LadyClub · Редакционные дневники и косметология
Понедельные дневники снижения веса (85 → 60 кг), трихология, пептиды и разборы курсов
Таблица марафона (15k+ UGC) Клубная витрина -50% →
Выбор участниц марафона 2026
KetoBiotic & LymphoDrain: контроль аппетита и отёков
Получить со скидкой 50%
Галина • -10 кг (Краснодар) • Восстановление густоты волос • 👁 2716 • 💬 4

Честный разбор марафона гормональной стройности и психологии самооценки #96: меню при инсулинорезистентности (HOMA 3.1)

Offer
Рекомендация клуба · 1 клик
Бесплатный 3-дневный Онлайн-Практикум: «Гормональная Стройность, Самооценка и Притяжение в Паре»
Зарегистрироваться бесплатно + Скачать PDF-меню →

Дневник участницы клуба #96 (Чита • Тема: Марафоны и Психология): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 20 нг/мл, витамин D — 14 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.1, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала голодать и сидеть на воде, но из-за срывов перешла на мягкую схему КБЖУ 1300 ккал и лимфодренаж.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба. Итог за курс: минус 15 кг (из них -2.8 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!

🌸 БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ + ГАЙД • ВЫБОР УЧАСТНИЦ КЛУБА 2026★ 4.9/5.0 Проверено в дневниках

💄 Бесплатный 3-дневный Онлайн-Практикум: «Гормональная Стройность, Самооценка и Притяжение в Паре»

Живые эфиры с эндокринологом-нутрициологом и семейным психологом + PDF-меню на 14 дней сразу после регистрации

🌿 Старт сегодня в 19:00 МСК • Подарок всем участницам✨ Сертифицированный состав • Без синдрома отмены
Зарегистрироваться бесплатно + Скачать PDF-меню →Закрытая клубная скидка для участниц LadyClubForum

💬 Комментарии и ответы сообщества (4)

Анна Сергеевна • Нутрициолог & Трихолог (Эксперт Клуба • Волосы и Пептиды)
Прекрасный результат! При ферритине 20 и снижении веса на 15 кг сочетание лимфодренажа и пептидного коллагена защищает овал лица и луковицы волос.
↳ Катерина • -13 кг (Москва) (Дневник стройности • -16 кг за курс)
Тоже заказывала этот комплекс через клубную витрину, вечерний жор отключился на 3-й день!
↳ Олеся • -17 кг (Москва) (Мама в форме • Без отёков и срывов)
Девочки из г. Чита, подтверждаю: после перехода с жестких диет именно эта схема КБЖУ удержала вес на 61 кг без отката.
Валерия • -21 кг (Москва) (Участница женских практикумов)
Забрала вашу таблицу замеров #96 себе в закладки! Тоже сдала ферритин и витамин D перед стартом марафона.